Beter omgaan met stress door
mindfulness


Voel je je vaak gespannen, gejaagd of vermoeid? Ervaar je een hoge werkdruk? Vind je het lastig piekergedachten los te laten? Heb je het gevoel geleefd te worden? Wordt er van je verwacht dat je continu bereikbaar bent en kun je je thuis maar moeilijk echt ontspannen? Met mindfulness word je weerbaarder tegen stress.

De mindfulness-training is een wetenschappelijk bewezen methode om beter te leren omgaan met allerlei vormen van stress, waaronder werkstress. Het volgen van de training leidt doorgaans tot een aanzienlijke vermindering van stressklachten. Bovendien helpt de training bij het voorkomen of herstellen van een burn-out. 

Mindfulness training Voorschoten juristen Marianne Elissen werkstress burn-out meditatie workshop cursus