Minder stress met
mindfulness


Voelt u zich vaak gespannen, gejaagd of vermoeid? Ervaart u een hoge werkdruk? Vindt u het lastig piekergedachten los te laten? Heeft u het gevoel geleefd te worden? Wordt er van u verwacht dat u continu bereikbaar bent en kunt u zich thuis maar moeilijk echt ontspannen? Met mindfulness wordt u weerbaarder tegen stress.

De mindfulness-training is een wetenschappelijk bewezen methode om beter te leren omgaan met allerlei vormen van stress, waaronder werkstress. Het volgen van de training leidt doorgaans tot een aanzienlijke vermindering van stressklachten. Bovendien helpt de training bij het voorkomen of herstellen van een burn-out. 

Mindfulness training Voorschoten juristen Marianne Elissen werkstress burn-out meditatie workshop cursus