JE KUNT DE GOLVEN NIET CONTROLEREN. JE KUNT WEL LEREN SURFEN.

Meesterlijk Mindful

photo-1470075159259-7b2aa8d41e77.jpeg
 
 

Mindfulness trainingen

Welkom bij Meesterlijk Mindful! Ik verzorg mindfulness trainingen en workshops. Heb je last van stress? Door mindfulness is het mogelijk daar beter mee om te gaan. Meld je aan voor een van de trainingen

 

8 weekse mindfulness training
Maart 2019

De 8-weekse mindfulness-training (MBSR) is een wetenschappelijk bewezen methode om beter te leren omgaan met allerlei vormen van stress.

Follow-up ‘mindful het weekend in!’
Januari 2019

Om profijt te blijven houden van de tijdens de training ontwikkelde vaardigheden is het belangrijk om regelmatig te blijven oefenen. Deze sessies ondersteunen je hierbij.

Introductieworkshop mindfulness
Januari 2019

Om (meer) te weten te komen over wat mindfulness nu precies is, wat het je kan brengen en hoe de 8-weekse training is ingericht.

 

Waarom Meesterlijk Mindful?

  • Trainingen van Meesterlijk Mindful zijn in geen enkel opzicht zweverig;

  • Meesterlijk Mindful is in de hoogste categorie (categorie 1) gecertificeerd bij de beroepsvereniging VMBN;

  • Mijn trainingen komen voor vergoeding door zorgverzekeraars in aanmerking;

  • Door mijn achtergrond als bedrijfsjurist ben ik bekend met druk en hectiek binnen een werkomgeving en heb ik inzicht in de werking van organisatiedynamiek;

  • Ik heb een gedegen trainers-opleiding gevolgd bij het gerenommeerde Instituut voor Mindfulness;

  • Regelmatig neem ik deel aan nascholingsweekenden en intervisie met collega-trainers;

  • Uit eigen ervaring weet ik wat mindfulness(-training) brengt.

 

Beter omgaan met stress door
mindfulness

Voel je je vaak gespannen, gejaagd of vermoeid? Ervaar je een hoge werkdruk? Vind je het lastig piekergedachten los te laten? Heb je het gevoel geleefd te worden? Wordt er van je verwacht dat je continu bereikbaar bent en kun je je thuis maar moeilijk echt ontspannen? Met mindfulness word je weerbaarder tegen stress.

_resized-20140302_trade-151_0800.jpg
 
 

Bewezen effectief

De mindfulness-training is een wetenschappelijk bewezen methode om beter te leren omgaan met allerlei vormen van stress. Het volgen van de training leidt doorgaans tot een aanzienlijke vermindering van stressklachten. Bovendien helpt de training bij het voorkomen of herstellen van een burn-out.