Tijdens een introductieworkshop maak je kennis met mindfulness en de trainer. Je krijgt een duidelijk beeld van de 8-weekse en 4-weekse training, zodat je kunt nagaan of het iets voor je is. Ook doen we enkele (aandachts)oefeningen en is er ruimte voor vragen.
Voor wie
Een ieder die
nieuwsgierig is naar mindfulness
interesse heeft maar zich afvraagt of het wel iets voor hem of haar is
overweegt een mindfulnesstraining te volgen maar er eerst wat meer over wil weten
Wat ga je leren
Je leert wat mindfulness is, wat het je kan brengen en hoe de trainingen zijn ingericht. Tevens maak je kennis met de trainer.
“Ik voel me beter, zit lekker in m’n vel, ik kan dingen loslaten en/of accepteren, ik kan beter omgaan met stressvolle situaties, ben veel bewuster en geniet veel meer van het nu. Ik heb de 8-weekse training met plezier gevolgd. Dank je wel Marianne.”
Na de training
Je hebt enkele oefeningen aangereikt gekregen die je kunt gebruiken in het dagelijks leven. Je bent in staat een weloverwogen keuze te maken of je een mindfulnesstraining wilt volgen.
Trainer
Ik ben een enthousiaste en betrokken trainer die met beide benen op de grond staat. Mijn mindfulnesstrainingen kenmerken zich door een nuchtere en no-nonsense aanpak. Met veel plezier geef ik trainingen en workshops.
Programma
introductie trainer
wat is mindfulness en hoe leer je het?
ontstaan van de training
aandachtsoefening (korte zitmeditatie)
wat brengt het je?
informatie over de 8-weekse en 4-weekse training
aandachtsoefening (3 minuten ademruimte)
vragen en afsluiting
Kosten
20,-
Data en tijd
Woensdagavond 22 mei (19.30 - 21.00 uur)
Dinsdagavond 17 september (19.30 - 21.00 uur)
Woensdagochtend 18 september (10.00 - 11.30 uur)
Woensdagavond 25 september (19.30 - 21.00 uur)
Locatie
Praktijk Seelen en partners
Leidseweg 155
2253 AB, Voorschoten (gratis parkeren)
Ook goed bereikbaar vanuit Wassenaar, Leidschendam, Zoetermeer, Voorburg, Warmond, Zoeterwoude, Leiderdorp en Leiden.