Tijdens een introductieworkshop maak je kennis met mindfulness en de trainer. Je krijgt een duidelijk beeld van de 8-weekse training, zodat je kunt nagaan of het iets voor je is. Tevens  zullen we enkele (aandachts)oefeningen doen en is er ruimte voor vragen.

Kosten

10,-     

Voor wie

Een ieder die

  • nieuwsgierig is naar mindfulness

  • interesse heeft maar zich afvraagt of het wel iets voor hem/haar is

  • overweegt de 8-weekse training te volgen maar er eerst wat meer over wil weten

 

Wat ga je leren

Je leert wat mindfulness is, wat het je kan brengen en hoe de 8-weekse training is ingericht. Tevens maak je kennis met de trainer.

 
 
Ik voel me beter, zit lekker in m’n vel, ik kan dingen loslaten en/of accepteren, ik kan beter omgaan met stressvolle situaties, ben veel bewuster en geniet veel meer van het nu. Ik heb de 8-weekse training met plezier gevolgd. Dank je wel Marianne.
— Sonja
 

Na de training

Je hebt enkele oefeningen aangereikt gekregen die je kunt gebruiken in het dagelijks leven. Je bent in staat om een weloverwogen keuze te maken of mindfulness(-training) iets voor je is.

 
Marianne.jpg

Trainer

Ik ben een enthousiaste en betrokken trainer die met beide benen op de grond staat. Mijn trainingen kenmerken zich door een nuchtere en no nonsense aanpak. Met veel plezier geef ik mindfulness-trainingen en workshops.

Programma

  • voorstelronde
  • introductie trainer
  • wat is mindfulness en hoe leer je het?
  • ontstaansgeschiedenis van de training
  • aandachtsoefening (korte zitmeditatie)

  • wat brengt het je?

  • informatie over de 8-weekse training

  • aandachtsoefening (3 minuten ademruimte)

  • vragen en afsluiting

Data & locatie

  • Datum: woensdag 30 januari 2019
  • Tijd: 20.00 - 21.30 uur

Locatie:

Praktijk Seelen en partners
Leidseweg 155
2253 AB, Voorschoten (gratis parkeren)  

Ook goed bereikbaar vanuit Wassenaar, Leidschendam, Zoetermeer, Voorburg, Warmond, Zoeterwoude, Leiderdorp en Leiden.